Pourquoi l'utilisation des téléphones portables a un impact positif sur la santé

Dans le monde d'aujourd'hui, presque tout le monde a un téléphone portable. De nombreuses personnes utilisent leur téléphone portable aussi souvent que possible. En fait, regarder l'écran peut également avoir des effets bénéfiques sur la santé. Cela dépend simplement des applications ou des programmes que nous utilisons. (Image : Syda Productions / fotolia.com)

L'utilisation de certains programmes et applications peut améliorer notre santé
De nos jours, beaucoup de gens regardent un écran toute la journée. Au travail, les personnes concernées utilisent un ordinateur et après le travail, elles sont principalement occupées avec leur smartphone. Normalement, on s'attendrait à ce qu'un tel comportement soit malsain. Mais les chercheurs ont découvert que regarder beaucoup les écrans avait également des effets bénéfiques sur la santé de certaines personnes.

'

Des scientifiques de l'Université de Washington et de l'Université Tufts dans le Massachusetts ont découvert dans une étude que l'utilisation de nouvelles technologies aidait à améliorer la santé. Avec les téléphones portables et les technologies Internet, de nombreuses personnes amélioreraient leur alimentation et leur activité physique. Les professionnels de la santé ont publié les résultats de leur étude dans la revue "Journal of the American Heart Association".

Presque tout le monde a aujourd'hui un téléphone portable. De nombreuses personnes utilisent leur téléphone portable aussi souvent que possible. En fait, regarder l'écran peut également avoir des effets bénéfiques sur la santé. Cela dépend simplement des applications ou des programmes que nous utilisons. (Image : Syda Productions / fotolia.com)

Les professionnels de la santé examinent les données de plus de 200 études
Une équipe de chercheurs de plusieurs universités a étudié les effets de l'utilisation du téléphone portable et de la technologie Internet sur notre santé. Pour ce faire, ils ont analysé les données de plus de 200 études différentes. Ceux-ci ont examiné les effets sur l'alimentation, l'activité physique, la lutte contre l'obésité et la réduction de la consommation de tabac et d'alcool, expliquent les scientifiques. Bien sûr, regarder votre téléphone toute la journée a également des effets négatifs. Les écrans surchargent la tête et entraînent des maux de tête et des troubles de la vision.

Environ 75 pour cent des études examinées ont montré des améliorations de la santé
Les experts ont constaté qu'un total de 75 pour cent des études examinées pour l'utilisation des technologies de communication ont trouvé des améliorations dans divers points de santé. Ces technologies étaient, par exemple, des applications pour smartphones ou des programmes sur Internet qui aident à réduire le poids ou à mesurer l'activité physique à l'aide de capteurs.

Les résultats étaient surprenants
Les résultats ont été plus positifs et cohérents que prévu, explique le co-auteur Dr. Dariush Mozaffarian de l'Université Tufts. Il est en fait difficile de changer le comportement des gens. L'expert ajoute qu'il est surprenant qu'autant de personnes utilisent les nouvelles technologies pour améliorer leur comportement et leur santé. Les scientifiques ont étudié les effets de l'utilisation de programmes de perte de poids sur Internet. Dans environ 60% des études, il a été constaté que l'utilisation d'applications et d'autres programmes entraînait une perte de poids significative entre deux et 12 livres (0,9 kg et 5,5 kg).

Les applications peuvent améliorer l'activité physique
L'équipe a également examiné six études liées à l'utilisation du téléphone portable et à l'activité physique. Ils ont découvert que l'utilisation d'applications pour téléphones mobiles peut certainement améliorer l'activité physique. Cela a été vu dans toutes les études sauf une, disent les experts. Fondamentalement, les téléphones portables n'ont pas que des avantages pour nous. Par exemple, la lumière vive de l'écran fait que les smartphones nous privent de sommeil la nuit. Ces troubles du sommeil induits par les écrans sont particulièrement fréquents chez les adolescents. Le fait n'est pas particulièrement surprenant. De nombreux jeunes regardent leur téléphone portable à chaque minute gratuite.

Les applications utilisent les principes de base du changement de comportement
Il existe des principes de base bien connus du changement de comportement, explique le Dr. Mozafari. Cela comprend l'auto-surveillance avec des enregistrements des changements qui se produisent. En outre, les conversations et les commentaires d'autres personnes. La participation à des groupes sociaux d'entraide ou le travail avec des personnes partageant les mêmes idées aident également à changer les comportements. Ce sont précisément ces principes qu'utilisent les nouvelles applications et applications, explique le médecin.

Certaines applications améliorent les principes de changement de comportement
Certaines utilisations clés des téléphones portables ou des programmes Internet augmentent en fait l'efficacité des principes de changement de comportement, explique le co-auteur Dr. Ashkan Afshin de l'Université de Washington. Lorsque les programmes utilisaient des composants tels que l'établissement d'objectifs et l'autosurveillance, et utilisaient plusieurs types de communication différents et des messages personnalisés, cela les rendait plus efficaces, ajoute le professionnel de la santé.

Les effets n'ont été examinés que brièvement
Cependant, la plupart des effets des interventions n'ont été étudiés qu'à court terme. Pour cette raison, des études à plus long terme sur l'alimentation et les changements dans la consommation d'alcool et de tabac sont nécessaires, selon les auteurs.

Les applications font partie de l'avenir des soins de santé
Les utilisateurs d'applications de nutrition devraient également demander l'aide d'un professionnel. Les chercheurs ont découvert que de nombreuses utilisations ne contenaient pas de recommandations alimentaires mises à jour. Néanmoins, on s'attend à ce que l'utilisation d'applications et d'autres technologies fasse partie de l'avenir des soins de santé.

De nouvelles études sont nécessaires
Lorsque les gens adoptent un certain comportement pendant une certaine période de temps, ce comportement fait partie de leur mode de vie. Une nouvelle étude devrait examiner ce qui motive vraiment les gens à choisir des modes de vie plus sains, selon les scientifiques. (comme)

Mots Clés:  Medecine Holistique Extrémités Les Organes Internes