De nombreux employés retournent à leur ancien emploi après avoir été épuisés

Des chercheurs allemands ont pu montrer dans une étude que des heures de travail plus longues peuvent être nocives pour la santé. Une heure de plus par semaine a des effets négatifs. (Image : Rido / fotolia.com)

Travailler après un burn-out : de nombreuses personnes retrouvent leur ancien emploi
En raison de la charge de travail croissante, de plus en plus de personnes vivent une crise d'épuisement qui les oblige à prendre des congés. Lorsque les forces reviennent, la plupart veulent reprendre le travail. Beaucoup retournent à leur ancien travail après avoir été épuisés.

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Bouleverser sa vie professionnelle après un burn-out
Stress, exigences excessives, peurs existentielles ou conflits permanents au travail : De plus en plus de personnes souffrent de ce que l'on appelle le syndrome de burn-out. Il faut en effet penser que les personnes concernées vont bouleverser leur vie professionnelle et faire les choses complètement différemment une fois guéries. En fait, la plupart d'entre eux retournent à leur ancien emploi.

Il est généralement conseillé aux personnes souffrant d'épuisement professionnel de changer quelque chose dans leur vie professionnelle. Mais bon nombre des personnes touchées retournent à leur ancien travail après une pause. (Image : Rido / fotolia.com)
Stress constant et longues heures de travail
Pour de nombreux employés, le stress constant et les longues heures de travail sont souvent un fardeau énorme. Beaucoup se sentent carrément épuisés. Les exigences excessives conduisent souvent à un syndrome d'épuisement.

Un tel burn-out peut avoir des conséquences graves et conduire, par exemple, à la dépression, à l'addiction ou à l'anxiété.

De plus, des maladies physiques telles que l'hypertension artérielle, les acouphènes ou un syndrome douloureux chronique peuvent se développer en cas de stress de longue durée.

Vivre en meilleure santé et se détendre
Il n'existe pas de traitement standard pour le syndrome de burn-out. Il est souvent conseillé aux personnes touchées de consulter une psychothérapie. Les médicaments sont également utilisés dans des cas exceptionnels.

En général, il est recommandé à toutes les personnes souffrant d'épuisement professionnel de vivre en meilleure santé. Cela signifie : dormir suffisamment, faire de l'exercice régulièrement, avoir une alimentation équilibrée et prendre du temps encore et encore.

Une relaxation ciblée est utile, par exemple à travers le yoga, l'entraînement autogène ou la relaxation musculaire progressive.

De plus, les personnes concernées doivent vérifier leurs propres attentes, se mettre le moins de pression possible et essayer de changer quelque chose dans leur situation de travail. Ce dernier ne semble pas arriver si souvent.

Réintégration progressive
Selon un rapport de l'agence de presse dpa, beaucoup retournent à leur ancien travail après avoir été épuisés. La réintégration commence généralement par étapes - d'abord les employés reviennent pour quelques heures ou une demi-journée, puis pour plus longtemps.

Comme le rapporte la revue « Psychologie heute » (édition avril / 2017), il est de plus en plus évident que les patients ne sont même pas prêts à reprendre le travail.

Beaucoup le remarqueraient en pensant à leur énergie comme à une batterie : est-elle chargée ou dans la zone rouge ? Selon le rapport, la plupart des patients ont une très bonne idée de l'état de leur batterie. (un d)

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