Études : l'entraînement par vibration peut aider en cas de surpoids et d'obésité

L'obésité pendant la puberté représente un important facteur de risque d'événements cardiovasculaires mortels plus tard dans la vie (Image : tortoon / fotolia.com)

Une étude examine les effets des exercices sur les machines à vibrations chez la souris
De nombreuses personnes font de l’exercice pour garder leur corps en bonne santé et en forme et pour éviter de devenir en surpoids. Les chercheurs étudient maintenant si une forme d'exercice moins intense, qui utilise des plaques vibrantes, conduit à des avantages similaires pour la santé.

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Les scientifiques de l'Université d'Augusta ont découvert dans leur enquête que l'utilisation de plaques vibrantes ou d'entraînement aux vibrations du corps entier permet d'obtenir les avantages d'un exercice régulier chez la souris. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue "Endocrinology".

L'entraînement par vibration du corps entier est-il aussi efficace pour lutter contre les effets négatifs de l'obésité que l'entraînement traditionnel sur tapis roulant ? Les experts tentent maintenant de clarifier cette question à travers une étude. (Image: tortoon / fotolia.com)

Qu'est-ce que l'entraînement aux vibrations du corps entier ?
L'entraînement aux vibrations dites du corps entier s'effectue assis ou debout sur un équipement doté d'une plate-forme vibrante. Lorsque la machine se met à vibrer, elle transfère de l'énergie au corps. En conséquence, les muscles de la personne affectée se contractent et se détendent plusieurs fois par seconde, selon les chercheurs.

L'activité physique réduit les effets métaboliques négatifs
Beaucoup de gens ont du mal à faire de l'exercice régulièrement. Cependant, le manque d'exercice augmente le risque d'obésité et de diabète, expliquent les experts. Selon les chercheurs, ces maladies peuvent également augmenter le risque de fractures osseuses. L'activité physique peut aider à diminuer ce risque et à réduire les effets métaboliques négatifs.

L'entraînement par vibration aide contre les conséquences négatives de l'obésité et du diabète
Selon les scientifiques, l'entraînement aux vibrations du corps entier peut procurer les avantages pour la santé d'un exercice régulier pour les muscles et les os, du moins lorsqu'il est testé sur des souris. Notre étude montre que l'entraînement par vibration du corps entier peut être aussi efficace que l'exercice régulier pour lutter contre certains des effets négatifs de l'obésité et du diabète, ajoute l'auteur Dr. Meghan E. McGee-Lawrence de l'Université Augusta a ajouté.

L'exercice à long terme semble diminuer la perte osseuse
Bien que l'entraînement sur des machines vibrantes n'ait pas été en mesure de compenser les déficiences de la masse osseuse chez les souris obèses, il a entraîné une augmentation de la formation osseuse. Cela suggère que des traitements à plus long terme pourraient stopper la perte osseuse, expliquent les scientifiques.

Les souris ont été divisées en trois groupes
Pour l'étude, les chercheurs ont examiné deux groupes de souris mâles de cinq semaines. Un groupe était composé de souris normales, tandis que l'autre groupe était génétiquement insensible à l'hormone leptine. Cette hormone vous donne une sensation de satiété après avoir mangé, disent les experts. Les souris des deux groupes ont été assignées soit à un groupe sédentaire, soit à un groupe d'exercices sur tapis roulant, soit à un groupe d'appareils de vibration.

Comment exactement les souris ont-elles été entraînées ?
Après une période d'acclimatation d'une semaine, les souris ont commencé un programme d'exercice de douze semaines. Un groupe s'est exercé sur des machines vibrantes pendant 20 minutes chaque jour à une fréquence de 32 Hz. Les souris du groupe sur tapis roulant ont marché 45 minutes par jour sur un tapis roulant avec une légère inclinaison. Le troisième groupe n'a fait aucun exercice, disent les médecins. Les souris ont ensuite été pesées chaque semaine pour évaluer les effets de l'exercice.

Effets de la formation
Les souris génétiquement obèses et diabétiques ont montré des avantages métaboliques similaires de l'exercice sur un tapis roulant et de l'exercice sur des machines à vibration. Les souris obèses ont perdu plus de poids grâce aux exercices que les souris sédentaires, disent les auteurs. Même ainsi, les souris en exercice sont restées plus lourdes que les souris normales. L'exercice sur tapis roulant et sur des machines à vibration a augmenté la masse musculaire et la sensibilité à l'insuline chez les souris obèses.

Plus de recherche est nécessaire
Cependant, il n'y avait pas d'effet significatif sur les jeunes souris en bonne santé. Ces résultats suggèrent que l'entraînement par machine à vibration peut être une thérapie complémentaire utile pour lutter contre le dysfonctionnement métabolique chez les personnes souffrant d'obésité pathologique, selon les scientifiques. Ces résultats sont encourageants. Puisque notre étude a été réalisée sur des souris, les résultats obtenus doivent être rigoureusement vérifiés chez l'homme, ajoute l'auteur Dr. McGee-Lawrence ajouté. (comme)

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