Études sur l'hypertension artérielle : l'utilisation régulière d'un sauna abaisse l'hypertension artérielle

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Prendre un sauna peut abaisser la tension artérielle
Des visites régulières au sauna protègent contre l'hypertension artérielle. C'est ce que confirme une étude menée par l'université finlandaise de Kuopio sur 1 600 hommes.

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Risque divisé par deux
Les hommes qui allaient au sauna quatre à sept fois par semaine souffraient d'hypertension deux fois moins souvent que ceux qui n'allaient au sauna qu'une fois par semaine.

L'utilisation fréquente du sauna prévient l'hypertension artérielle. (Image : nd3000 / fotolia.com)

Étude à long terme
C'est une étude à long terme. Les scientifiques ont collecté les données sur 22 ans. De cette façon, il était possible de produire un résultat exact. Moins une personne allait au sauna, plus sa tension artérielle était élevée. Ceux qui allaient au sauna deux à trois fois par semaine réduisaient le risque jusqu'à 24%.

D'où vient l'hypotension artérielle ?
Les chercheurs expliquent le lien entre la prise d'un sauna et l'abaissement de la tension artérielle : le sauna augmente la température corporelle de deux degrés, ce qui provoque une dilatation des vaisseaux sanguins et une baisse de la tension artérielle.

Perte de liquide
De plus, ceux qui prennent un sauna perdent régulièrement des fluides, ce qui abaisse également leur tension artérielle. De plus, aller au sauna permettrait de se détendre et ainsi de soulager le système cardio-vasculaire.

Prendre un sauna n'aide pas tout le monde
Cependant, le sauna ne convient pas à tout le monde. Si vous avez un rhume, vous ne devez pas aller au sauna, même avec des blessures fraîches ou si vous souffrez d'alcoolisme.

Prudence avec les patients cardiaques
Avez-vous eu une crise cardiaque ou une artère principale rétrécie? Ensuite, vous devez vous passer d'une visite au sauna. (Dr Utz Anhalt)

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