Thé à la menthe pendant la grossesse?

Des liquides suffisants doivent être consommés pendant la grossesse pour assurer le transport des nutriments. Le thé à la menthe ne doit être bu qu'avec modération. (Image : goir / fotolia.com)

Le thé à la menthe pendant la grossesse est une arme à double tranchant. Bien qu'il dissipe les nausées les premières semaines, soulage les crampes dans l'estomac et les intestins, mais en excès entraîne également des contractions de l'utérus et peut ainsi déclencher un travail précoce. Voici les faits les plus importants :

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  • Jusqu'à deux tasses de thé à la menthe ne posent aucun problème pendant la grossesse.
  • Beaucoup de thé à la menthe stimule le métabolisme et, dans les cas extrêmes, peut même déclencher le travail et entraîner des naissances prématurées et des fausses couches.
  • Ne buvez pas de thé à la menthe si vous avez des brûlures d'estomac.
  • Évitez d'utiliser de l'huile de menthe pendant la grossesse.

Besoin accru

Être enceinte n'est pas facile pour de nombreuses raisons. L'un d'eux est : vous devez boire beaucoup plus que d'habitude, car le liquide contient les nutriments dont le bébé a besoin. Plus vous ingérez de liquide, plus vous avez de sang, plus vous utilisez d'eau - et c'est bon pour le fœtus. En même temps, il faut faire plus attention que d'habitude à ce que l'on boit : l'alcool est bien sûr tabou, la caféine seulement à petite dose, mais même certaines boissons saines en grande quantité peuvent avoir des conséquences indésirables.

Des liquides suffisants doivent être consommés pendant la grossesse pour assurer le transport des nutriments. Le thé à la menthe ne doit être bu qu'avec modération. (Image : goir / fotolia.com)

Un polyvalent

Le thé à la menthe est populaire dans le monde entier. Pas étonnant : il aide contre les indigestions, les flatulences et la gastrite. La menthe poivrée aide lorsque la vésicule biliaire devient à l'étroit, le thé stimule la production de sucs biliaires et assure leur écoulement. Il en va de même pour l'estomac, où il favorise l'écoulement du suc gastrique et aide à vider l'estomac et à stimuler l'appétit. Dans l'intestin, il chasse les gaz et assure ainsi la disparition des douleurs abdominales causées par les flatulences.

Il aide également à soulager les symptômes de la grippe et du rhume. Le thé combat les germes dans la bouche et la gorge et il agit contre la toux ainsi que contre les maux de gorge et dégage les voies respiratoires. En bref : le thé à la menthe est un remède à la maison pour de nombreux maux, qui peut également être acheté n'importe où et qui a également bon goût.

Découverte tardive

La menthe poivrée n'est pas une plante "naturelle", mais un croisement entre la menthe des ruisseaux et la menthe verte, que le biologiste John Ray a découvert dans un jardin en 1696. Aujourd'hui, il en existe d'innombrables formes qui diffèrent par leur apparence, leur puissance et leur goût. Black Mint désigne les variantes vert foncé, White Mint vert clair.

La menthe poivrée aime les climats tempérés et pousse à l'état sauvage ici, dans le sud de l'Allemagne et en Angleterre. Il existe des cultures d'élevage dans les Balkans, en Espagne, dans le nord-est des États-Unis et en Amérique du Sud, entre autres. En Allemagne, les centres de culture sont situés près de Munich, de la Franconie, de la Basse-Bavière, du Haut-Palatinat et de la Thuringe.

application

Les feuilles de menthe poivrée contiennent l'huile essentielle de menthe poivrée et peuvent donc être utilisées pour le thé et comme épice, par exemple pour les plats d'agneau et les desserts. Plus les feuilles sont vieilles, plus elles contiennent de menthol. Il est récolté une fois en été avant la floraison et une fois en automne. La plupart des feuilles sont vendues séchées ou transformées en huile de menthe poivrée.

La menthe poivrée est très populaire en tant que plante médicinale, mais ses feuilles contiennent une dose trop faible d'ingrédients actifs pour être considérée comme un médicament ordinaire. Ils n'obtiennent cette qualité que lorsqu'ils contiennent 1,2 pour cent ou plus d'huile essentielle. En plus de l'huile, la menthe poivrée contient également des tanins et des flavonoïdes.

L'huile essentielle contenue dans les feuilles de menthe poivrée contient des principes actifs qui, par exemple, stimulent la production de sucs biliaires et peuvent ainsi aider en cas de troubles digestifs. (Image : yanadjan / fotolia.com)

L'huile sert d'une part comme support d'arôme, d'autre part elle est inhalée en cas de rhume ou étalée sur la peau en cas d'infections. Frotter les tempes aide à soulager les migraines et autres maux de tête. Dans le cas d'un rhume, il s'agit d'un effet subjectif, comme l'effet rafraîchissant est perçu par les malades comme agréable, la menthe n'aide pas au gonflement du gonflement. Les principes actifs ont également un effet calmant, c'est pourquoi le thé à la menthe aide également à l'endormissement, contre la nervosité, l'anxiété et le stress.

Bon pour les femmes enceintes ?

En petites quantités, c'est-à-dire jusqu'à deux tasses par jour, il n'y a pas d'effets négatifs du thé à craindre pour les femmes enceintes. Le thé aide principalement contre les symptômes de la première phase de la grossesse, en particulier contre les nausées et les vomissements. Les femmes enceintes peuvent aussi boire du thé à la menthe contre les désagréments pas forcément dus à la grossesse : flatulences, diarrhées, rhumes ou problèmes d'endormissement.

La dose fait

Le menthol contenu dans l'huile de menthe poivrée réchauffe le corps et stimule le métabolisme. Comme les plantes aux effets similaires - cardamome, cannelle, clous de girofle, gingembre, piment et basilic - elle accélère le travail. Dans le pire des cas, l'utérus est stimulé de manière à provoquer une fausse couche.

Les tactiques effrayantes sont une erreur. L'huile est présente dans les feuilles séchées en si petite quantité que boire deux tasses de thé par jour ne causera aucun effet indésirable. Cependant, les femmes enceintes devraient éviter complètement l'huile de menthe poivrée. Vous ne devez en aucun cas prendre du thé à la menthe si vous souffrez de brûlures d'estomac, car il stimule la production d'acide gastrique.

Quelles combinaisons sont adaptées ?

En aucun cas, vous ne devez prendre du thé à la menthe avec d'autres substances qui stimulent la circulation pendant la grossesse. L'anis en grande quantité stimule l'utérus, il ne faut en aucun cas utiliser de l'huile d'anis. Il en va de même pour la verveine, l'angélique et le fenouil. Toutes ces herbes sont inoffensives à petites doses et comme épices de cuisine pour les femmes enceintes.

Cependant, si vous utilisez les herbes ensemble, leurs effets sur l'utérus sont potentialisés : une petite dose de menthe poivrée plus une petite dose de verveine et une petite dose est une dose assez importante. Utilisez donc toutes ces herbes avec parcimonie.

Certaines herbes ne sont pas recommandées pendant la grossesse - la verveine en fait partie. Surtout en combinaison avec z. B. La menthe poivrée a un fort effet stimulant sur l'utérus. (Image : bilderhexchen / fotolia.com)

Un conseil : si vous aimez boire beaucoup de thé à la menthe et que deux tasses par jour sont trop peu pour vous, mélangez le thé à la menthe avec d'autres types de thé qui sont bons pour le corps enceinte. Le thé Rooibos convient très bien. Premièrement, il est doux et, deuxièmement, il contient beaucoup de fer, dont vous avez davantage besoin pendant la grossesse. Le thé noir, en revanche, comme le thé pur à la menthe, ne doit être consommé qu'en petites quantités, car trop de caféine n'est pas bonne pendant la grossesse. Le thé à la camomille convient également au mélange, car il prévient également l'inflammation.

Pour les tisanes de grossesse, vous pouvez mélanger la menthe poivrée avec l'alchémille (régule les hormones, aide contre les nausées), la mélisse (contre les tensions et le stress), l'argousier, le millepertuis et la citronnelle. Les fleurs de lavande ont un effet calmant.

Le thé à la menthe (refroidi) se marie bien avec le lait de banane et le jus de pêche. Vous pouvez mélanger des feuilles de menthe poivrée séchées dans du yaourt ou faire un smoothie avec du thé à la menthe, des carottes et du citron.

Et quand tu allaites ?

Bien que vous puissiez consommer de la menthe poivrée avec modération pendant la grossesse, vous devriez l'éviter pendant l'allaitement. Le thé à la menthe ralentit la production de lait (astuce : pour l'augmenter, vous pouvez utiliser du fenugrec à la place). De plus, la vapeur du thé à la menthe peut déclencher des réactions allergiques chez les bébés et même provoquer un essoufflement. (Dr Utz Anhalt)

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