Régulièrement le matin un verre d'eau tiède citronnée pour la santé

Si vous vous sentez malade, sentir un citron fraîchement tranché peut vous aider. (Image : photocrew / fotolia.com)

Chaque matin après le lever un verre d'eau tiède citronnée
L'eau citronnée tiède est fortement recommandée comme « boisson de démarrage » saine le matin. De cette façon, des vitamines et des nutriments importants sont ajoutés au corps. De plus, la digestion est stimulée et des fluides sont ajoutés. De plus, boire de l'eau citronnée le matin est une bonne aide à la perte de poids.

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L'eau citronnée le matin vous aidera à perdre du poids
Pour faciliter la perte de poids, il est utile de faire de l'exercice juste après le réveil. Cela peut commencer au lit, par exemple en bougeant vos jambes en position couchée comme si vous faisiez du vélo. Un verre d'eau de miel le matin peut également aider à perdre du poids, car ce mélange a un effet de remplissage.Les apôtres de la santé comme l'actrice hollywoodienne préfèrent commencer leur journée avec un verre d'eau tiède au citron. Cette boisson vous aide non seulement à perdre du poids, mais est également bonne pour votre santé.

Si vous buvez un verre d'eau tiède avec du jus de citron après vous être levé le matin, vous ne faites pas seulement quelque chose de bon pour votre santé. La boisson aide également à perdre du poids. (Image : dschraudolf / fotolia.com)

L'effet positif de la boisson est utilisé depuis des siècles
L'eau citronnée combine les effets positifs de l'eau tiède et du jus de citron. La boisson stimule la digestion et aide ainsi à la perte de poids.

De plus, les réserves d'humidité qui ont été vidées pendant la nuit sont lentement reconstituées par le liquide du matin.

Le jus de citron ajoute des nutriments importants et de la vitamine C à la boisson. De plus, l'acide citrique est métabolisé en alcalin dans le corps, ce qui contrecarre l'acidification et favorise la détoxification.

Les enseignements indiens sur la santé, l'Ayurveda, utilisent les effets positifs de cette boisson facile à préparer depuis des siècles. Par exemple, l'eau citronnée est encore connue aujourd'hui comme un remède maison pour détoxifier le foie.

Ni trop chaud ni trop froid
Pour préparer l'eau citronnée, un litre d'eau est brièvement bouilli. Ensuite, il doit refroidir avant d'ajouter le jus pressé d'un demi-citron et les tranches de l'autre moitié.

Si l'eau est encore trop chaude, les composants sains du citron tels que le potassium, le calcium, la vitamine C et la pectine sont partiellement détruits. Si l'eau est trop froide, cela peut avoir un impact négatif sur le tube digestif.

Outre les effets digestifs et détoxifiants de l'eau citronnée, elle a également des effets bénéfiques sur les défenses de l'organisme, qui sont principalement attribués à la vitamine C qu'elle contient.

L'eau citronnée aide à renforcer le système immunitaire et a un effet positif sur la tension artérielle en raison du potassium qu'elle contient.

De plus, la vitamine C favorise la cicatrisation des plaies. L'eau citronnée peut également être utilisée à l'extérieur pour les soins de la peau. Il combat les bactéries, resserre le tissu conjonctif, protège des radicaux libres et agit ainsi comme un agent anti-âge.

Les experts ne recommandent pas de consommer trop de vitamine C, car cela peut entraîner des calculs rénaux. C'est ce qu'a montré, entre autres, une étude publiée dans la revue spécialisée « JAMA Internal Medicine ». (un d)

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