Sans faim : un jeune patient a perdu plus de 60 kilogrammes

Les plastifiants interviennent dans le métabolisme et entraînent une prise de poids importante. (Image : Piotr Wawrzyniuk / fotolia.com)

Poids corporel divisé par deux : les femmes américaines ont perdu environ 60 kilos en utilisant des règles simples
La plupart des gens trouvent qu'il est très difficile de perdre des kilos en trop. Certains ont alors recours à des méthodes parfois extrêmes qui ne fonctionnent toujours pas. Une jeune femme des USA a décidé de perdre du poids en douceur. En un an et demi environ, elle a réduit de moitié son poids corporel.

'

Les méthodes extrêmes n'aident souvent pas
Les personnes qui veulent perdre du poids essaient souvent une variété de méthodes. Certaines personnes se passent de glucides pendant un certain temps, d'autres évitent les graisses et certaines essaient de ne presque rien manger. Cependant, certains scientifiques pensent que de tels régimes sont presque inutiles. L'Américaine Kassidy Linde a découvert de première main qu'il n'est pas nécessaire de recourir à des méthodes extrêmes pour perdre du poids. Elle a réduit de moitié son poids corporel en un an et demi - avec quelques règles très simples.

Une Américaine qui a réduit son poids de près de 120 à environ 60 kilos explique les règles simples avec lesquelles elle y est parvenue.
(Image : Piotr Wawrzyniuk / fotolia.com)

Consommer constamment moins de calories
L'argument selon lequel moins de graisses ou moins de glucides est le meilleur moyen de perdre du poids rapidement dure depuis des années.

Des études scientifiques ont montré à maintes reprises que la faible teneur en glucides obtient de meilleurs résultats que la faible teneur en matières grasses. Cependant, si un tel régime est trop extrême, il peut être nocif pour la santé.

Selon les experts, la meilleure chance de réussir à perdre du poids réside dans un régime permanent contenant moins de calories.

Il a également fallu un certain temps à Kassidy Linde de Cheyenne (État américain du Wyoming) pour atteindre sa destination. Cependant, son succès montre à quel point sa méthode était productive : en un an et demi environ, elle a réduit de moitié son poids.

Poids corporel réduit de moitié
La jeune femme de 25 ans a réduit son poids corporel de près de 120 à environ 60 kilos. Selon un article du journal britannique "Daily Mail", elle avait déjà pris tellement de poids après avoir quitté le lycée qu'elle se sentait "triste, honteuse, déprimée, laide et peu sûre d'elle".

Pendant sa grossesse, l'inconfort est devenu si grave qu'elle s'est dit qu'elle commencerait à perdre du poids après l'accouchement.

En fait, elle a ensuite essayé toutes sortes de régimes, mais maintenant elle se concentre uniquement sur une alimentation saine.

"Le conseil le plus important que je puisse donner sur la nourriture est de manger sainement", a déclaré la jeune femme.

Dans ses publications sur les réseaux sociaux et dans les journaux, la mère a révélé à une jeune fille les règles simples grâce auxquelles elle a atteint son incroyable perte de poids.

Boire beaucoup d'eau
Ce que non seulement Kassidy Linde sait : boire de l'eau l'aide à perdre du poids. Elle-même a renoncé aux boissons gazeuses sucrées et autres et boit environ deux à trois litres d'eau par jour.

Autre règle : ne jamais compter les calories. Selon ses déclarations, la jeune femme a tout simplement changé son alimentation et mange désormais majoritairement sainement. Elle ne fait pas attention à la quantité de calories, seulement à sa sensation de satiété.

L'Américain pense peu aux régimes compliqués. Elle mise sur des produits sains et hypocaloriques comme le poulet, le thon, les légumes et les produits à grains entiers.

Tout a besoin qu'il soit temps
Afin de pouvoir s'en tenir à son plan de repas sain même les jours de travail stressants, Kassidy prépare ses repas à l'avance certains jours. Cela lui permet de rester fidèle à son régime alimentaire même les jours où elle n'a pas le temps de cuisiner.

Bien sûr, l'exercice est également utile pour perdre du poids. Kassidy va au gymnase pour s'entraîner cinq fois par semaine.

Elle a souligné que "vous devez faire confiance au processus et être patient, cela ne se fera pas du jour au lendemain car tout prend du temps", y compris la perte de poids.

Sa propre réflexion l'a aidée à se motiver encore et encore. Elle recommande donc de documenter le processus de perte de poids. Kassidy a régulièrement posté des photos d'elle sur Instagram et Facebook.

Elle a reçu beaucoup de commentaires positifs pour les succès visibles, ce qui l'a également motivée. (un d)

Mots Clés:  Autre Sujets Généralement