Étude : La solitude cause souvent des problèmes de sommeil chez les adolescents

Ceux qui dorment trop peu vivent mal. Un manque chronique de sommeil ou une perturbation permanente du rythme jour-nuit peuvent perturber l'équilibre hormonal. (Image: de Lieres / fotolia.com)

Comment le sentiment de solitude affecte-t-il le sommeil ?
De nombreux adolescents se couchent souvent tard. En raison du manque de sommeil, les performances scolaires en souffrent généralement. Un temps de sommeil suffisant et une bonne qualité de sommeil sont importants pour notre progéniture. Les chercheurs ont maintenant découvert qu'un facteur inattendu affecte également de manière significative la qualité du sommeil chez les adolescents. Il existe un lien entre la solitude et un sommeil de mauvaise qualité.

'

Les chercheurs du King's College de Londres, reconnu internationalement, ont découvert dans leur étude qu'il existe un lien entre la solitude et la mauvaise qualité du sommeil chez les jeunes adultes. Les professionnels de la santé ont publié un communiqué de presse sur les résultats de leur étude.

Notre sommeil est important pour la santé de notre corps et de notre esprit. Les médecins ont découvert que la solitude chez les jeunes adultes entraîne une diminution massive de la qualité de leur sommeil. (Image: de Lieres / fotolia.com)

L'étude a inclus plus de 2 000 sujets
Pour leur travail, les experts ont examiné plus de 2 000 jeunes adultes britanniques. Ce faisant, ils ont essayé de découvrir s'il y avait un lien entre la solitude et la mauvaise qualité du sommeil. Les scientifiques ont découvert que les personnes seules étaient 24% plus susceptibles de se fatiguer. Les personnes touchées ont généralement aussi des difficultés à se concentrer pendant la journée, expliquent les scientifiques.

Qu'est-ce que la solitude
La solitude est définie par les chercheurs comme un sentiment de désespoir que les gens éprouvent lorsqu'ils perçoivent leurs relations sociales comme inadéquates. C'est différent du concept d'isolement social en ce sens que les gens peuvent être isolés socialement sans se sentir seuls, disent les auteurs. Les personnes touchées peuvent également se sentir seules malgré le fait qu'elles soient entourées de nombreuses personnes.

La solitude survient généralement entre 18 et 34 ans
Les effets de la solitude chez les personnes âgées ont été bien documentés, mais le problème est également répandu chez les jeunes. La solitude est plus courante entre 18 et 34 ans, expliquent les experts. Malgré cela, on sait peu de choses sur les problèmes de santé associés à la solitude chez les jeunes adultes. Les effets de la solitude sur le sommeil sont également encore largement inexplorés.

Les participants devaient remplir des questionnaires sur la solitude
Les chercheurs du King's College de Londres ont utilisé les données de la soi-disant étude longitudinale sur les risques environnementaux (E-Risk) pour leur enquête. Cette étude de cohorte comprenait 2 232 jumeaux nés en Angleterre et au Pays de Galles. La solitude a été mesurée en fonction des réponses à diverses questions.

25 à 30 pour cent des sujets ont signalé une solitude occasionnelle
La qualité du sommeil a également été mesurée pendant un mois. Par exemple, les scientifiques ont examiné le temps nécessaire aux sujets de test pour s'endormir. La durée du sommeil et les éventuels troubles du sommeil ont également été pris en compte, précisent les chercheurs. Dans l'ensemble, 25 à 30 pour cent des sujets testés ont déclaré qu'ils se sentaient parfois seuls. Cinq autres pour cent ont signalé des sentiments fréquents de solitude. Les chercheurs ont découvert que l'association entre la solitude et la qualité du sommeil persistait même après avoir pris en compte les symptômes de problèmes de santé mentale tels que la dépression et l'anxiété.

Les effets des violences passées influencent la qualité du sommeil
Une autre raison possible des troubles du sommeil chez les personnes seules est qu'elles souffrent des effets de la violence passée. Il s'agit, par exemple, de la criminalité, des abus sexuels, de la maltraitance des enfants et de la violence envers les membres de la famille. Le lien entre la solitude et la mauvaise qualité du sommeil était presque 70 % plus fort dans les formes de violence les plus graves, expliquent les scientifiques.

Les personnes concernées devraient recevoir un soutien professionnel à un stade précoce
La diminution de la qualité du sommeil est l'une des nombreuses façons dont la solitude peut affecter la qualité de vie des personnes touchées. Les résultats de l'étude soulignent l'importance des approches thérapeutiques précoces pour la solitude perçue. Beaucoup de jeunes de notre étude sont actuellement à l'université et vivent seuls sans leurs parents pour la première fois. Les médecins disent que cette condition peut créer un sentiment de solitude. Il est donc très important que les personnes concernées reçoivent un soutien adéquat afin de gérer ces sentiments avant qu'ils ne se transforment en problèmes psychologiques graves. (comme)

Mots Clés:  Diriger Maladies Généralement