Soin du corps alcalin - application, bienfaits, fait maison

Les soins corporels alcalins sont devenus une véritable tendance ces dernières années. De nombreux produits sont annoncés avec leurs propriétés de base, qui ont un effet positif sur la peau et sont destinés à détoxifier le corps de cette manière. Souvent derrière cela se cache l'idée d'une sur-acidification générale de l'organisme, qu'il faut combattre, entre autres, par des soins corporels alcalins et d'autres mesures, comme un régime avec excès d'alcalins.

'

Mais quelle est l'utilité des soins de la peau alcalins du point de vue de la naturopathie et du point de vue de la médecine conventionnelle ? Comment est-ce utilisé? Pouvez-vous le faire vous-même ou devez-vous acheter des produits de soins ?

Fonctions de la peau

Avec une superficie d'environ 1,7 mètre carré, une épaisseur de 1,5 à 4 millimètres et un poids de 3,5 à 10 kilogrammes, la peau est l'organe le plus grand et le plus lourd du corps humain.Il protège le corps des influences telles que la chaleur, le froid, les influences environnementales nocives et les agents pathogènes et sépare l'intérieur du corps du monde extérieur.

La peau est le plus grand organe du corps humain. Il assume de nombreuses fonctions, par exemple le contrôle de la température en refroidissant le corps par la transpiration. (Image : pimonpim / fotolia.com)

La peau est l'un des organes sensoriels. Il est équipé de corps tactiles et de cellules sensorielles. Ainsi, elle peut percevoir la douleur et les changements de température. Il libère du liquide par ses glandes sudoripares. Il intervient dans la régulation de la température corporelle par l'évaporation du froid qui en résulte et par le rétrécissement ou l'élargissement des vaisseaux cutanés. La peau transporte diverses substances vers l'extérieur par la sueur, notamment du potassium, du calcium, du sodium et du chlorure, ainsi que du cholestérol, de l'urée et de l'acide butyrique ainsi que de l'acide et une substance appelée dermicidine, et stocke le précurseur de la vitamine D3.

Vue de manière holistique, la peau est le « miroir de l'âme ». Cela signifie que les sensations, les problèmes émotionnels et le stress peuvent être lus sur la peau. La peau reflète les sensibilités organiques et mentales. Tout le monde sait à quel point quelqu'un rougit lorsqu'il est surpris, honteux ou timide.

Des dictons comme « défendez-vous contre votre propre peau » ou « cela me pénètre sous la peau » attirent l'attention sur la partie sensible de la peau. La peau est aussi le reflet de désordres organiques. Par exemple, les maladies du foie entraînent des démangeaisons, la congestion biliaire entraîne un jaunissement de la peau, des anomalies des valves cardiaques entraînent des joues rouges et une maladie rénale grave entraîne un teint gris pâle.

Le manteau acide protecteur de la peau

Le manteau acide dit protecteur a un pH compris entre 5,2 et 5,9 - il se situe donc dans la plage acide. Il remplit une fonction immunitaire importante car notre peau entre quotidiennement en contact avec une grande variété de micro-organismes. Ce sont principalement des bactéries qui tentent de pénétrer dans le corps par la peau. Entre autres choses, le manteau acide de la peau protège contre cela, avec un pH compris entre 5 et 6. Dans la sueur, il y a aussi une substance antibiotique appelée dermicidine, qui est capable de combattre de nombreuses bactéries.

De nombreux naturopathes sont d'avis que cette valeur acide à la surface de la peau n'est pas forcément une protection, mais un signe de sur-acidification de l'ensemble du corps. Des mesures effectuées il y a plus de 50 ans ont montré que la valeur moyenne du pH de la peau à cette époque était de 6,2, ce qui est moins acide que celui des personnes vivant aujourd'hui. Du point de vue des tenants de cette théorie, cela augmente également le risque d'allergies et de maladies de la peau. Cependant, ces hypothèses n'ont pas encore été prouvées par des études fiables.

La théorie de l'acidification du corps

Si l'on parle d'une suracidification du corps, il faut distinguer très précisément. De nombreux naturopathes comprennent que cela signifie une concentration d'acide accrue dans les cellules et entre les cellules. Dans ce contexte, on utilise également ce que l'on appelle le « laitier », qui n'est pas défini plus précisément, mais est souvent destiné à décrire des acides, des toxines et d'autres résidus métaboliques indésirables. Des symptômes tels que maux de tête, difficultés de concentration, problèmes de peau, fatigue, apathie et prise de poids sont associés à une acidification excessive du corps. Des maladies telles que le durcissement des artères, le cancer, l'arthrose et l'ostéoporose y sont également associées.

La théorie d'une éventuelle suracidification de l'organisme repose principalement sur l'orientation médicale alternative de la médecine orthomoléculaire. Un mode de vie malsain avec une alimentation déséquilibrée, riche en sucre et en protéines avec beaucoup d'acides gras saturés et de conservateurs, peu d'exercice et beaucoup de stress est souvent la cause de l'acidification. L'acidification doit être corrigée avec des compléments alimentaires et des applications alcalines (internes et externes), et si possible avec un changement de régime alimentaire et de mode de vie général. Cependant, cette forme d'acidification est très difficile à détecter et n'est donc pas suffisamment documentée à ce jour.

Il est important de distinguer une autre forme d'acidification qui peut être clairement démontrée. Cela affecte l'augmentation de l'acidité dans le sang et s'appelle l'acidose. Elle peut être déclenchée, par exemple, par une crise d'asthme ou une insuffisance rénale et constitue une urgence médicale qui doit être traitée immédiatement.

Auparavant, il était tout à fait normal de se laver avec du savon caillé basique. (Image : lantapix / fotolia.com)

Soin de la peau : préférez-vous alcaline ou acide ?

Il y a plus de 50 ans, il était tout à fait normal d'utiliser des produits d'entretien alcalins. Un exemple bien connu est le savon de caillé, dont le pH est compris entre 8,5 et 8,0, c'est-à-dire complètement dans la gamme basique. Plus tard, la théorie a été avancée selon laquelle des produits de soin au pH neutre devraient être utilisés ou ceux qui ont un pH similaire à celui de la peau, c'est-à-dire devraient être classés dans la plage de valeurs de pH acide.

Les partisans de la théorie de l'hyperacidité, dont de nombreux naturopathes, sont d'avis que l'utilisation de produits alcalins est meilleure pour la peau. Les soins corporels alcalins essaient d'utiliser l'osmose pour dissoudre l'acide et l'éliminer. De plus, la peau est censée être stimulée pour libérer des déchets et amorcer une régénération naturelle. Hormis la libération d'acide, l'effet n'a pas été suffisamment prouvé, pas plus que la présence de "déchets" dans l'organisme. De plus, la question se pose de savoir si la modification de la valeur du pH acide de la peau par l'utilisation de produits de soin alcalins ne perturbe pas également la fonction protectrice de la barrière cutanée et altère ainsi sa contribution au système immunitaire.

La plupart des médecins scolaires considèrent que les produits de soin avec un pH acide sont plus sensibles car ils devraient moins interférer avec le pH naturel de la peau. En ce qui concerne l'effet des bains alcalins pour la détoxification, cependant, les opinions divergent également entre eux : certains considèrent l'utilisation des bains comme inefficace, d'autres le recommandent.

Étant donné que chaque personne est individuelle et qu'il existe différents types de peau et donc différents besoins de soins, les recommandations générales sont difficiles à ce stade - également en raison du fait qu'il n'y a aucune preuve solide des effets bénéfiques des produits de soins alcalins. En cas de doute, vous pouvez essayer les deux variantes et découvrir par vous-même à quoi votre peau réagit le mieux. On dit que les produits de soin de la peau alcalins ont un effet relipidant et sont donc particulièrement intéressants à essayer si vous avez tendance à avoir la peau sèche. En cas de problèmes cutanés particuliers comme la névrodermite, le psoriasis ou l'acné, il est conseillé de demander conseil à un dermatologue avant d'utiliser des produits alcalins.

Il est également difficile de donner une recommandation générale quant à savoir si les produits achetés ou fabriqués soi-même sont meilleurs. Les produits achetés dans le commerce et faits maison peuvent contenir de bons ou de mauvais ingrédients et être à la fois adaptés et non adaptés à votre type de peau.

En général, on peut dire que lors de l'achat ou de la fabrication de produits d'entretien, il faut veiller à ce qu'ils ne contiennent aucun ingrédient à base de pétrole. De plus, en ce qui concerne les ingrédients à base de plantes, la préférence devrait être donnée aux produits fabriqués avec des ingrédients issus de l'agriculture biologique, car ils ne contiennent pas de résidus de sprays chimiques. Les microplastiques doivent également être évités pour protéger les personnes et l'environnement. Il y a certainement un certain nombre d'autres critères à surveiller ; car ce qui est bien toléré dépend souvent de votre propre type de peau, d'éventuels problèmes de peau ou d'allergies. En cas de doute, veuillez demander conseil individuel.

En gros, il ne faut pas se laver la peau trop souvent, sinon le film protecteur naturel sera agressé encore et encore. Cela est particulièrement vrai pour le nettoyage de la peau sensible des bébés - moins c'est plus ici.

Bains alcalins: instructions et effets

Les bains alcalins auraient un effet hydratant et calmant sur la peau et il a été démontré qu'ils aident à prévenir et à soulager les muscles endoloris. Certains disent aussi qu'ils ont un effet détoxifiant. Si vous voulez essayer vous-même les bains alcalins, vous pouvez prendre un bain complet avec un additif alcalin une à deux fois par semaine. Vous pouvez vous procurer la poudre de base dans la plupart des pharmacies, pharmacies ou pharmacies bien achalandées, ou vous pouvez la fabriquer vous-même (voir ci-dessous).

Un bain alcalin a un pH d'au moins 8,4 avant de commencer. Cela peut être mesuré à l'aide d'un papier indicateur. La poudre de base est ajoutée à la baignoire à une température d'environ 38 degrés Celsius, et à tel point qu'un pH d'au moins 8,4 est atteint. Le dosage exact est également indiqué sur l'emballage des produits achetés, mais peut varier en fonction du degré de dureté de l'eau. La durée du bain doit être d'au moins 45 minutes et d'un maximum de deux heures. Au fur et à mesure que le temps de baignade augmente, la valeur du pH chute à environ 7,5. Cela se produit grâce aux acides, qui sont libérés du corps via l'effet d'osmose du bain de base, puis pénètrent dans l'eau du bain. Il a été prouvé qu'un bain alcalin élimine les acides du corps. Cependant, il n'a pas encore été prouvé si cela est utile ou nécessaire.

Si vous n'avez pas le temps ou la possibilité de prendre un bain alcalin complet, vous pouvez également prendre un bain de pieds avec un additif alcalin. Cela prend entre 30 et 60 minutes à une température d'environ 38 degrés Celsius. Vous pouvez utiliser le bain de pieds alcalin plusieurs fois par semaine.

Remarque : En général, pour les bains complets et les bains de pieds, en cas de maladies du système cardiovasculaire telles que l'hypertension artérielle, il convient de demander au préalable à un médecin si les bains sont conseillés dans votre cas et, si oui, à quelle température. Cela s'applique également aux varices; ici, il suffit généralement de ne pas se baigner trop chaud. Surtout avec les bains alcalins, les diabétiques devraient demander à leur médecin au préalable.

Assurez-vous de boire suffisamment de liquides avant, pendant et après le bain et sortez prudemment de la baignoire si vous remarquez que vous développez des problèmes circulatoires.

On dit que les bains alcalins ont un effet positif sur la peau - pourquoi ne pas les essayer par vous-même pour voir s'ils sont bons pour vous aussi. (Image : Heike Rau / fotolia.com)

Recette pour un additif de bain alcalin

Vous pouvez facilement utiliser du bicarbonate de soude pour une poudre de base que vous fabriquez vous-même. Selon la dureté de l'eau, vous avez besoin d'environ 80 à 100 grammes de bicarbonate de soude pour un bain complet. Pour un bain de pieds, vous prenez moins selon la quantité d'eau. Selon vos goûts et vos besoins, vous pouvez ajouter quelques gouttes d'une huile essentielle à l'eau du bain. Veuillez demander conseil sur l'utilisation des huiles essentielles lors de l'achat. (sw, kh)

Mots Clés:  Hausmittel Autre Publireportage