Sain pour notre cerveau : ceux qui vivent près de la forêt peuvent mieux gérer le stress

Les scientifiques ont découvert que vivre dans un pays avec beaucoup d'arbres et d'arbustes améliore notre santé mentale et augmente l'espérance de vie. (Photo : K.-U. Häßler / fotolia.com)

La nature près de chez soi : Vivre près de la forêt a un impact sur le cerveau
Un séjour à la campagne favorise la santé. C'est encore mieux si vous habitez dans un endroit proche des prairies et des forêts. Car, selon une nouvelle étude, la nature près de chez nous a des effets positifs sur notre cerveau.

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Le meilleur endroit pour se détendre est dans la nature
L'augmentation de la pression au travail et le stress mettent en danger la santé La relaxation et le repos sont importants pour les gens. La meilleure façon de déconnecter est de sortir dans la nature. Parce que c'est là que la plupart des gens peuvent le mieux se détendre. C'est encore mieux de vivre au plus près de la nature. Parce qu'alors vous pouvez mieux gérer le stress. C'est ce que montre maintenant une étude de l'Institut Max Planck pour le développement humain.

Selon une nouvelle étude, habiter en ville près de la forêt aurait des effets positifs sur notre cerveau. Ces résultats pourraient être d'une grande importance pour la planification urbaine future. (Photo : K.-U. Häßler / fotolia.com)
Les citadins sont plus à risque de maladie mentale
Bruit, pollution de l'air et beaucoup de monde dans un espace confiné : la vie en ville peut engendrer un stress chronique.

Les citadins sont plus susceptibles de souffrir de maladies mentales telles que la dépression, les troubles anxieux et la schizophrénie que les citadins, rapporte l'Institut Max Planck pour le développement humain dans un communiqué de presse.

En comparaison, les citadins montrent une activité plus élevée de l'amande d'amande que les citadins - une petite région à l'intérieur du cerveau qui joue un rôle important dans la gestion du stress et la réponse au danger. Mais quels facteurs peuvent avoir un effet préventif ?

Une équipe de scientifiques dirigée par la psychologue Simone Kühn a maintenant étudié l'influence de la nature proche de chez soi, comme la forêt, la verdure urbaine ou l'eau et les friches, sur les zones de traitement du stress du cerveau telles que le noyau d'amande - également connu sous le nom d'amygdale. dans les milieux spécialisés.

Relation entre le lieu de résidence et la santé du cerveau
« Les recherches sur la plasticité cérébrale soutiennent l'hypothèse que l'environnement peut façonner à la fois la structure du cerveau et sa fonction. Nous nous intéressons donc aux conditions environnementales ayant un effet positif sur le développement du cerveau », a expliqué la première auteure Simone Kühn, qui a dirigé l'étude à l'Institut Max Planck pour le développement humain et travaille maintenant au Centre médical universitaire de Hambourg-Eppendorf (UKE).

« Nous savons, grâce à des études menées auprès de résidents ruraux, que vivre près de la nature est bénéfique pour la santé mentale et le bien-être. Nous avons donc regardé comment il se comporte avec les citadins. »

En effet, dans l'étude publiée dans la revue « Scientific Reports », les scientifiques ont trouvé un lien entre le lieu de résidence et la santé du cerveau.

Espaces verts urbains sans impact sur les régions cérébrales examinées
Les citadins qui vivaient à proximité de la forêt ont montré de plus en plus de signes d'une structure physiologiquement saine de l'amygdale et sont donc probablement mieux à même de faire face au stress.

Cet effet persistait même si les différences de niveau d'instruction et de revenu étaient exclues.

Cependant, aucun lien n'a pu être démontré entre les zones urbaines vertes ou aquatiques ou les jachères et les régions cérébrales examinées.

Il est impossible de décider si vivre à proximité de la forêt a réellement un effet positif sur l'amygdale ou si les personnes dont l'amygdale est en meilleure santé se rendent dans des zones résidentielles proches de la forêt.

Cependant, à la lumière des découvertes précédentes, les scientifiques considèrent que la première explication est plus probable. Afin de pouvoir le prouver, d'autres études d'avancement sont nécessaires.

D'ici 2050, près de 70 % de la population mondiale vivra dans des villes
Les participants à l'étude provenaient de la Berlin Aging Study II (BASE-II) - une étude de progrès qui examine les conditions physiques, mentales et sociales pour un vieillissement en bonne santé.

Au total, 341 personnes âgées entre 61 et 82 ans ont été recrutées pour l'étude.

En plus des tâches de réflexion et de mémoire, l'imagerie par résonance magnétique (IRM) a été utilisée pour mesurer la structure des régions cérébrales traitant le stress, en particulier l'amygdale.

Afin de pouvoir étudier l'influence de la nature proche de chez eux sur ces régions cérébrales, les scientifiques ont combiné les données MRT avec des informations géographiques sur le lieu de résidence des sujets testés.

"Pour la première fois, notre étude examine le lien entre les caractéristiques du développement urbain et la santé du cerveau", déclare le co-auteur Ulman Lindenberger, directeur du département de recherche en psychologie du développement à l'Institut Max Planck pour le développement humain.

On s'attend à ce que d'ici 2050, près de 70 % de la population mondiale vivra dans des villes. Par conséquent, les résultats pourraient être importants pour la planification urbaine.

Tout d'abord, cependant, il est important de vérifier la relation observée entre le cerveau et la proximité de la forêt dans d'autres études et dans d'autres villes, a déclaré Ulman Lindenberger. (un d)

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