Ce qui aide vraiment contre la constipation chronique

Des mictions fréquentes la nuit peuvent être un indicateur d'hypertension artérielle. Des chercheurs japonais l'ont maintenant découvert. (Image : Voyagerix / fotolia.com)

Problèmes digestifs dans la vieillesse : Cela aide à la constipation chronique

Pour de nombreuses personnes, il n'est pas rare que la digestion ralentisse. Les personnes âgées en particulier ont souvent de tels problèmes digestifs. Si toutefois « ça ne marche plus » de façon permanente, la constipation chronique pourrait en être la cause.

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Les problèmes digestifs sont fréquents

Tout le monde doit faire face à des problèmes digestifs de temps en temps. Par exemple, le passage aux voyages ou aux grands festins peut rapidement conduire à la constipation. Le stress et certaines maladies comme le diabète peuvent également affecter négativement la digestion. Beaucoup de gens ont des problèmes digestifs, surtout à un âge avancé. Parfois, ceux-ci conduisent à une constipation chronique.

Presque tout le monde doit faire face à des problèmes digestifs de temps en temps. Cependant, si cela « ne fonctionne plus » de façon permanente, cela pourrait être dû à une constipation chronique. Les remèdes maison, entre autres, peuvent aider contre cela. (Image : Voyagerix / fotolia.com)

Digestion normale - constipation chronique

« L'éventail de ce qu'on appelle la digestion normale est large. Cela va de trois selles par jour à trois selles par semaine », écrit la Gastro-Liga sur son site Internet.

"Les selles peu fréquentes et les selles dures qui ne peuvent être évacuées qu'avec l'effort sont généralement appelées constipation", ont poursuivi les experts.

On ne parle de constipation chronique que lorsque les patients ont eu des difficultés sur une période de six mois sur douze semaines.

Ensuite, les personnes touchées devraient absolument consulter un médecin pour écarter les maladies graves.

Remèdes naturels contre la constipation

Si les symptômes ne sont pas causés par une maladie, de simples remèdes maison contre la constipation peuvent souvent aider.

En règle générale, il est recommandé de faire de l'exercice régulièrement, de toujours boire suffisamment et de prendre beaucoup de temps avec la nourriture, en particulier avec le petit-déjeuner.

Une alimentation riche en fibres est également conseillée. Les aliments qui contiennent beaucoup de fibres comprennent les produits céréaliers à grains entiers tels que le pain à grains entiers, les flocons de céréales, les pâtes de blé entier et le riz brun, ainsi que les légumes, les fruits, les légumineuses, les noix et les graines.

Les composés ressemblant à des fibres ne sont pas seulement bons pour stimuler la digestion, ils sont également idéaux pour le remplissage.

Les produits à base de lait aigre tels que le yaourt, le babeurre ou le lait caillé ont également une influence positive sur la santé intestinale. Et les graines de puces aident également à la constipation chronique.

Utilisation de médicaments

Si toutes ces mesures n'aident pas, des médicaments peuvent également être utilisés. Pour le traitement de la constipation, selon la Gastro-Liga, "les produits avec l'ingrédient macrogol ont récemment été utilisés plus fréquemment".

Ou signifie aussi « qui stimulent l'activité intestinale. Ceux-ci incluent des préparations avec les ingrédients picosulfate de sodium, bisacodyl ou des extraits de fruits de séné. »

Selon les experts, « il faut d'abord utiliser des agents qui augmentent le volume des selles et rendent les selles plus molles, et seulement si cela est insuffisant, des agents qui stimulent les selles ». (un d)

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