Hypertension artérielle : la deuxième lecture est extrêmement importante lors de la mesure de la tension artérielle !

Mesurer régulièrement la tension artérielle est important afin de pouvoir reconnaître et traiter à temps les valeurs de tension artérielle élevée. (Image : Kurhan / fotolia.com)

Hypertension artérielle : ne prenez que la deuxième lecture au sérieux

L'hypertension artérielle est l'une des maladies les plus répandues en Allemagne. Au cours de la maladie, des maladies secondaires telles qu'un accident vasculaire cérébral, une insuffisance cardiaque ou rénale peuvent survenir, entraînant souvent la mort. Il est donc important de connaître les valeurs de pression artérielle et de pouvoir les évaluer en conséquence.

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Les mesures individuelles de la pression artérielle n'ont qu'une faible valeur

L'hypertension artérielle peut entraîner des maladies graves telles qu'un accident vasculaire cérébral, une insuffisance cardiaque ou rénale.

"Les maladies cardiovasculaires sont toujours la première cause de décès", a déclaré le professeur Dr. méd. Martin Middeke de l'Hypertensionzentrum München at pharmacon, le congrès international de formation de la Chambre fédérale des pharmaciens, dans un message de l'ABDA - Association fédérale des associations allemandes de pharmaciens. V..

"C'est pourquoi il est important que tout le monde connaisse ses valeurs et fasse soigner son hypertension", explique l'expert.

Pour l'interniste, une seule mesure de la tension artérielle n'a que peu de valeur - ni au cabinet du médecin ni à la pharmacie.

Par exemple, on sait que des valeurs trop élevées sont mesurées dans les cabinets médicaux (« effet blouse blanche »).

Tout le monde doit connaître ses valeurs de pression artérielle afin de pouvoir contrer l'hypertension si nécessaire. Un expert explique comment les valeurs peuvent être déterminées au mieux. (Image : Kurhan / fotolia.com)

D'autre part, en particulier chez les hommes d'âge moyen, la pression artérielle peut augmenter pendant les heures de travail, mais elle peut être normale dans le cabinet du médecin. C'est ce qu'on appelle l'hypertension masquée.

Selon l'ABDA, ce phénomène est associé à un risque élevé.

D'abord viens te reposer

Prof. Dr. Middeke recommande la procédure suivante pour une mesure : Premièrement, le patient doit se reposer physiquement, mentalement et émotionnellement. Ensuite, la pression artérielle est mesurée pour la première fois.

Si la valeur est augmentée, une deuxième voire une troisième mesure doit être effectuée après une ou deux minutes de relaxation.

Selon les informations, la respiration dite profonde est la forme de relaxation la plus simple et la plus efficace. Vous inspirez profondément et lentement par le nez et profondément et lentement par la bouche.

En conséquence, l'hypertension artérielle chute rapidement naturellement.

Quelle peut être la hauteur des valeurs ?

Mais à quel point la pression artérielle peut-elle réellement être élevée ?

Comme indiqué dans l'annonce de l'ABDA, l'hypertension artérielle est présente si les valeurs de pression artérielle sont de 140 à 90 ou plus ; plus de 160 à 90 chez les personnes de 80 ans et plus.

Les valeurs de pression artérielle inférieures à celles-ci ne sont pas traitées avec des médicaments, à quelques exceptions près pour les patients atteints de maladies concomitantes.

Idéalement, la pression artérielle est inférieure à 120 à 80. "Mais cela ne signifie pas que la pression artérielle doit être abaissée si profondément avec des médicaments", explique Middeke.

« Au contraire, ce ne serait pas sain pour de nombreux patients. Une diminution en dessous de 140 à 90 suffit souvent. Surtout avec les patients entre 65 et 80 ans, le médecin a une grande latitude en ce qui concerne les objectifs de la thérapie », a expliqué l'expert.

Traiter l'hypertension naturellement

Dans l'hypertension, les médicaments antihypertenseurs sont souvent utilisés rapidement. Mais dans de nombreux cas, la pression artérielle peut être abaissée sans prendre de pilules.

Surtout, il est important ici de faire de l'exercice régulièrement, de perdre du poids en excès et de s'abstenir de cigarettes et de consommation élevée d'alcool.

De plus, on sait depuis longtemps que certains remèdes maison et une alimentation saine et équilibrée peuvent contribuer de manière significative à abaisser la tension artérielle.

C'est très important ici : ne salez qu'avec modération. Une alimentation riche en sel peut augmenter la tension artérielle. Ne pas consommer plus de quatre à six grammes de sel par jour. De plus, le menu doit généralement contenir beaucoup de fruits et légumes.

Prendre des médicaments tôt le matin

Si des médicaments sont nécessaires, le Prof. Dr. Middeke le prend tôt le matin.

"Il est préférable d'avaler le médicament antihypertenseur sur le bord du lit le matin, pas seulement au petit-déjeuner. Car plus le médicament est pris tôt, plus vite il peut agir », explique le médecin.

"S'il est pris le soir, la pression artérielle est parfois trop abaissée la nuit, puis le corps réagit avec une contre-mesure indésirable."

Selon l'expert, il n'est nécessaire de le prendre que le soir si la tension artérielle ne baisse pas pendant le sommeil (!) - mesurée au moyen de mesures ambulatoires à long terme. (un d)

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